¿No puedes dormir? No es casualidad.

Tu celular te está fregando el sueño y ni cuenta te das. La luz azul que emite la pantalla le dice a tu cerebro: “Pilas, es de día”, cuando en realidad deberías estar apagándote. ¿Resultado? Te cuesta dormir, te levantas cansado y tu mente vive agotada.

Y lo peor… el teléfono trae esta opción apagada por defecto. ¿No debería ser al revés? ¿Por qué no nos dejan decidirlo a nosotros? Fácil: porque mientras menos duermes, más tiempo pasas pegado a la pantalla. Es una trampa, pero aquí te explico cómo romperla.

📱 En Android (Samsung y otros modelos):

1Ve a Configuración

2 Busca Protector de la vista o Filtro de luz azul

3 Actívalo y ponlo en modo Adaptable o configúralo a tu gusto.

📱 En iPhone:

1 Entra en Configuración

2 Ve a Pantalla y brillo

3 Activa Night Shift

4 Ajusta la temperatura a más cálida.

🔹 ¿Qué ganas con esto?

✔️ Tu cerebro entiende que es de noche.

✔️ Te duermes más rápido.

✔️ Descansas mejor y te levantas sin tanto cansancio.

✔️ Menos estrés digital, más enfoque real.

No dejes que te sigan atrapando en esta trampa. Prueba esto hoy y verás la diferencia. 🔥 #MenteMística #DuermeBien #DespiertaDiferente